I Kristiansand Bryteklubb jobber vi utfra tre typer målsetninger:

• Sosiale mål– Respekt, omsorg, ta instruksjoner, vise hensyn, snakke pent om andre, høre på treneren..
• Ferdighetsmål – Alderstilpassede teknikk, styrke og utholdenhetsmål
• Resultatmål – Deltagelse i stevner og konkurranser.

Både sosiale mål, ferdighetsmål og resultatmål, må være oppfylt for utøveren får lov til å gå opp på neste parti.

Målsetninger for brytere 6-8 år

Sosiale mål
• Ta instruksjoner/høre etter
• Vise respekt og omsorg for andre
• Økt robusthet, kunne stå en brytekamp
• 1 ukentlig trening

Tekniske mål

3 grep i benk/parterr, sittende omvendt livtak, halv nelson, undertrekk/armtrekk.3 grep i stående, flygende mare, hodefall, hoftesving

Styrke

Styrketrening helt uten bruk av vekter eller apparater. Bryte relaterte øvelser, motorikk og balanse

Kondisjon 
Ikke annen kondisjonstrening enn den som følger av oppvarming og gjennomføring av treningsøkt. Oppfordres til annen idrett/aktivitet.

Kampsituasjon 
Innføring i hva en brytekamp er, de enkleste reglene, oppførsel og høflighet. Utøvere skal være i stand til å gjennomføre en kamp ved endt bryteskole.

Evaluering
Når bryteren utviser sosial, fysisk og teknisk modenhet vil bryteren få utlevert en teknisk treningstrøye som bekrefter dette. For å få utlevert denne treningstrøyen må bryteren oppfylle alle Kristiansand Bryteklubbs målsetninger for aldersgruppen. Evaluering gjøres av trenerteamet i samråd med en foreldrerepresentant hvert halvår.

Målsetning for brytere 8-12 år

Sosiale mål
• Ta instruksjoner/gjøre ord til handling
• Vise omsorg og respekt for andre
• Kunne stå i ubehag, tåle en tøff brytekamp
• 2 ukentlige treninger

Tekniske mål 
Forskjellige marer, hodefall, hoftesving, hodet i klemme, tyskerkryss, slengkryss, halv og kvart nelson, armdrag, rulling og backhammer

Styrke 
Armbøyninger, situps, rygg/nakke, spensthopp.

Kondisjon 
Kun ved intensiv trening. Ingen fokus på det ellers.
Kampsituasjon Delta på stevne

Evaluering
Brytere som har deltatt på stevne får utlevert en treningstrøye som bekrefter at utøveren er blitt en «fighter».

Målsetning for brytere 11-16 år

Sosiale mål
• Ta instruksjoner/kampforståelse
• Vise omsorg og respekt for andre
• Kunne utholde ubehag, tåle tøff bryting
• 3 ukentlig treninger

Tekniske mål 
Mare, hodefall, hoftesving, bakoverkast, rulle, løft, hoderulle, forsvar/motgrep. Grepsreportoaret må tilpasses det enkelte kjønn.

Styrke 
Egen kroppsvekt, parøvelser.

Kondisjon 
Intervall på fellestreningene, og noen langturer.
Langturer på egentreningene.

Kampsituasjon 
Klare å score/skaffe poeng. Ha en offensiv brytestil.
Evaluering
Deltagelse i større stevner som Kolbotn Cup, Oslo Open, Landsmesterskap og NM.